📦 Nous constatons une forte augmentation des commandes et certains articles seront temporairement en rupture de stock.

0

Votre panier est vide

février 13, 2020

La vérité sur les BCAA

 

Qu’est ce que les BCAA ?

 

Les protéines est la famille des BCAA.

Les BCAA’s sont des acides aminés à chaîne ramifié. Il y a 9 acides aminés essentiels :

- Leucine

- Isoleucine

- Valine

- Lysine

- Tryptophane

- Thréonine

- Méthionine

- Phénylalanine

- Histidine

 

Les acides aminés sont contenues dans le tissu musculaire et sont nécessaire pour sa croissance.

Certains de ces acides aminés sont essentiels à la survie et d’autre non.

 

Le corps peut à partir d’autre composés fabriquer des acides aminés essentiels et donc ne pas se retrouver en état de survie.

 

 

Où trouver des BCAAs ?

 

Les acides aminés se trouvent dans toutes protéines animales et végétales, c’est pourquoi il est indispensable de consommer : de la viande blanche, rouge, des œufs, des produits laitier et des végétaux.

Bien évidemment nous parlons ici pour les personnes cherchant à avoir hygiène de vie saine.

 

 

A quoi servent les BCAAs ?

 

Les BCAAs servent au bon fonctionnement du corps et des organes. Les BCAAs permettent d’avoir un bilan des protéine positif et donc d’engendrer une croissance musculaire.

Tous les tissus du corps humain consomment des acides aminés. L’estomac prend une partie pour digérer le reste des protéines, ensuite les intestins on besoins d’acides aminés pour la digestion et le bon fonctionnement du colon. Et pour finir, le reste va dans les muscles pour la construction musculaire.

 

Petit point sur la digestion

 

La digestion des acides aminés se fait en grande partie dans l’estomac grâce à l’acide chlorhydrique et les pepsines qui sont des enzymes digestives. Plus l’acide chlorhydrique est efficace plus les protéine aurons une meilleur digestion et une meilleure répartition. Il est bon de pouvoir se supplémenter en enzyme digestive pour améliorer l’absorption des acides aminés

 

 

Se supplémenter en BCAAs

 

« Plus c’est mieux »

Parfois cet adage n’est pas valable et c’est le cas ici.

Plus d’acides aminés ne fera pas plus de muscle. Parce que tout d’abord il y a une limite physiologique à la construction musculaire. L’optimisation est de mise mais le surplus d’acide aminé et donc de protéine ne vous fera pas de bien aux muscles.

 

Les acides aminés comme cité plus haut sont des « acides à chaîne ramifié », ils sont censé être « ensemble ». Du coup si on isole ces acides aminés les effets ne seront pas présent. Ces acides aminés ont besoin d’être prit tous ensemble pour une bonne absorption.

 

Les prises isolés d’acides aminés n’est pas pertinente pour construire du muscle.

 

Le plus intéressant pour la construction musculaire est d’optimiser son alimentation en terme d’apport en protéine.

 

 


Laisser un commentaire

Les commentaires sont approuvés avant leur publication.