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Pourquoi prendre du GABA ?

décembre 17, 2019



Qu'est ce que le GABA et à quoi sert-il ?

Schéma moléculaire GABA

 

Le GABA est un acide aminé à structure simple il fait partie des acteurs du système nerveux central (SNC). Il est produit à partir de l’acide glutamique et il est majoritairement représenté dans le cerveau.

 

Le GABA est un neurotransmetteur avec différent rôles. Son premier rôle, à l’âge embryonnaire est l’excitation du SNC. Puis à l’âge adulte il devient inhibiteur. C’est à dire qu’il va calmer les connexions nerveuses pour ne pas que le cerveau est un court-circuit. C’est ainsi que le GABA est considéré comme le neurotransmetteur calmant.

 

Les neurotransmetteur ont un rôle majeur dans la vie puisque sans eux nous ne ressentons rien. C’est grâce aux neurotransmetteurs que nous pouvons respirer, voir, penser et…

 

 

1. Le rôle du GABA

 

L’acide y-aminobutyrique est le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central.

Outre son rôle principal de neurotransmetteur il intervient dans le métabolisme cellulaire. C’est a dire qu’il régule la synthèse des protéines ainsi que le métabolisme intermédiaire.

Il a également un rôle dans l’apprentissage, la mémorisation et un rôle dans le vieillissement cellulaire.

 

2. Le rôle du GABA sur l’anxiété

 

En tant que neurotransmetteur il fait circuler une information dans votre cerveau puisqu’il représente entre 30 et 40 % de la composition des cellules du cerveau.

Le GABA va permettre d’inhiber le stress en calmant le système nerveux central pour ainsi libérer une sensation d’apaisement.

 

C’est pourquoi c’est un complément qui permet de facilité l’endormissement et baisser ses niveau de stress.

 

3. Pourquoi prendre du GABA?

Le stress est oxydatif et inflammatoire, il va dégrader votre récupération et vous n'aurez pas de gains musculaire, d'endurance etc...

Le stress va complètement limiter votre progression dans votre pratique sportive et ce n'est pas ce que vous voulez. Le GABA va permettre de limiter ce stress et vous aurez à nouveau une progression et un récupération de meilleure qualité.

 


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